ADC Psychologia Biznesu

Oferta
Szkolenia/Menedżerowie

Zarządzanie sobą w czasie

Celem proponowanego programu szkoleniowego jest doskonalenie metod planowania i realizacji zadań zawodowych z uwzględnieniem wydajności i poziomu trudności tak, aby pracować w zgodzie z własnymi możliwościami. Będzie ono okazją do wypracowania metod unikania stresu i radzenia sobie z napięciem emocjonalnym wynikającym z presji zadań i codziennych obowiązków zawodowych. Proponowane szkolenie jest dobrą okazją do poznania narzędzi pomocnych w samoorganizacji i wzroście efektywności osobistej.

Korzyści ze  szkolenia to, zwiększenie umiejętności m. in. w zakresie:

  • diagnozy swoich mocnych i słabych strony wpływających na efektywne zarządzanie sobą w czasie,
  • planowania zadań, z naciskiem na umiejętność szybkiego i skutecznego nadawania priorytetów,
  • poznania metod usprawnienia działania własnego i współpracowników, 
  • opanowanie umiejętności identyfikowania  i redukowania tzw. „złodziei czasu”.

Program szkolenia

1. Analiza stylu zarządzania sobą w czasie.

  • Fotografia „typowego” dnia pracy. 
  • Mocne i słabe strony mojego stylu zarządzania czasem.
  • Dziesięć przykazań zarządzania sobą w czasie.
  • Reguły efektywnego zarządzania sobą w czasie.

2. Struktura dnia/tygodnia  a skuteczność działania.

  • Krzywa wydajności.
  • Twój plan tygodnia – ćwiczenie tworzenia indywidualnych planów pracy.
  • Czynności rutynowe – sposoby grupowania zadań.
  • Zebrania – przysłowiowa kasa oszczędnościowa w kontekście zarządzania czasem. 

3. Efektywna organizacja czasu pracy. 

  • Identyfikacja i eliminacja „złodziei czasu”.
  • Podejmowanie decyzji: 
  •  
    - ustalanie priorytetów, reguła Pareto, 
    - analiza ABC, 
  • Krzywa zakłóceń dnia - „Efekt piły”
  • Prokrastynacja – tendencja do odwlekanie, odsuwania zadań na jutro.

4. Matryca priorytetów Eisenhowera.

  • „Zarządzanie kryzysami” - zadania pilne i ważne. 
  • „Zarządzanie samym sobą” - zadania ważne, ale niepilne. 
  • „Zarządzanie cudzymi priorytetami” - zadania pilne, ale nieważne.
  • „Zarządzanie złodziejami czasu - zadania niepilne i nieważne. 

5. Perspektywy postrzegania czasu - nieuświadomione nastawienie wobec czasu.

  • Przeszłość - sposób, w jaki widzisz wczoraj przez okulary dnia dzisiejszego.
  • Teraźniejszość - chwila na to wszystko, co jest prawdziwe.
  • Przyszłość - jutro przez pryzmat dnia dzisiejszego.
  • Optymalne wyniki limitujące efektywność menedżera

 

 

 

 

Ta strona używa plików cookies. Przeczytaj Politykę Prywatności i dowiedz się, do czego są używane. Sprawdź, jak wyłączyć Pliki Cookies

AKCEPTUJĘ